河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和(hé)米粉(fěn)是(shì)差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

　　关于(yú)河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉(fěn)和米饭哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些(xiē)，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个(gè)热量(liàng)高哪个热(rè)量低(dī)等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为(wèi)人(rén)体(tǐ)提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是(shì)有(yǒu)345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要(y乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法ào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；<乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法/p>

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

未经允许不得转载：腾众软件科技有限公司 乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法