河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的(de)话哪个的热量(liàng)会(huì)高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河(hé)粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(lià中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方ng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什(shén)么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷(lěng)却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，中国的中西部地区是指哪几个省市，中国中西部是哪些地方还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候(hòu)，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美(měi)味。

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